Эргономичный стул — это комфортное устройство, которое обеспечивает свободу движения в сидячем положении. Тем, кто подолгу сидит за компьютером, стоит обратить внимание на образцы, у которых спинка повторяет изгибы тела. Анатомические кресла соответствуют требования эргономики. Они разгружают напряженные отделы позвоночника, подстраиваются под размеры и рост человека.
Основные преимущества таких кресел:
• Изогнутая спинка.
• Боковая поддержка и подголовник.
• Обивка из воздухопроницаемого сетчатого материала.
• Плотное соприкосновение спины с вертикальной опорой.
• В нагруженных зонах позвоночника установлены поддерживающие упоры.
• Формирование красивой осанки.
• Изогнутые сиденья.
Высота (сиденья, спинки)
Важнейшие характеристики кресел — высота сиденья и спинки. Расстояние от посадочного места до пола регулируется под конкретного человека. При росте 152-192 см расстояние от пола — 38-55 см. При этом ноги должны полностью стоять, а колени – быть согнуты под прямым углом.
Стандартное кресло оборудуется газлифтом с ходом 10-12 см. Если стул слишком высокий и больше не опускается, то решить эту проблему можно с помощью оригинальной подставки для ног.
Спинка, регулируемая по высоте, позволит установить валики на необходимом уровне и сохранить естественное очертание позвоночника. Лопатки должны плотно прижиматься к опоре, а поясница — прогибаться и поддерживаться упором.
Глубина сиденья
Удобное кресло защищает сидящего от сползания и от смещения вглубь. По глубине стулья делятся на:
• мелкие (до 60 см);
• средние (60 – 70 см);
• глубокие (от 70 см).
Чтобы определить, подходит ли кресло по глубине, достаточно на него присесть. Правильная посадка не нарушает кровообращения, улучшает осанку и поддерживает мышечный корсет. Качественные модели обязательно имеют регулировку глубины.
Расстояние от края до задней части колена составляет примерно 5 см. К тому же край должен быть закругленным, чтобы не впиваться в тело.
Регулировка угла наклона спинки
Решая вопрос о том, какое кресло выбрать для работы, чтобы с комфортом проводить время у компьютера, лучше подобрать экземпляры с корректируемой спинкой.
Настройки позволяют менять наклон несколько раз в течение рабочего дня. Оптимальный угол 110-130гр. При таком положении давление на межпозвоночные диски и спинные мышцы минимальное.
Для любителей затяжных компьютерных сессий отличный вариант — кресло с откинутой на 180гр. спинкой.
Для настройки наклона применяют:
• Мультиблок. Он фиксирует различные положения спинки, а после снятия блокировки возвращает ее в исходную позицию.
• Синхронный механизм. Одновременно настраивает сиденье и спинку.
У обоих устройств есть функция памяти оптимального положения.
Размеры и ограничение по массе
Помните важные правила: при правильной посадке ступни должны быть на полу, ноги согнуты под углом 90 градусов, локти — на подлокотниках, шея и затылок — на подголовнике.
У каждого кресла есть ограничения регулировок высоты — минимум и максимум. Для людей маленького роста важен первый параметр, для высоких — второй. Если вы ростом 160 см и покупаете кресло с минимальной высотой сидения 55 см, то скорее всего ваши ступни не достанут до пола, и ноги будут болтаться в воздухе. И наоборот, при росте 190 см потребуется более высокое кресло, чтобы не сидеть в позе лягушки, подтягивая колени к животу.
Минимальная высота кресла:
• От 380 до 450 мм — для людей низкого и небольшого роста, до 160 см.
• От 450 до 550 мм — для людей среднего роста от 160 до 185 см.
• От 550 мм — для высоких людей.
Максимальная высота сидения важна в основном только очень высоким людям либо если вы работаете за нестандартным столом. Обратите внимание, что стандартный диапазон — до 600 мм. Редкие кресла могут подниматься выше.
Регулируемые подлокотники
Корректировка подлокотников — это важная с точки зрения эргономичности функция. Благодаря ей шея, плечи и локти не напрягаются. Подлокотники участвуют в формировании красивой осанки. При подъеме со стула уменьшают вдвое нагрузку на бедра.
Для удобства пользователей подлокотники корректируются по нескольким направлениям:
• 1D-подлокотники регулируются только по высоте вверх-вниз.
• 2D-подлокотники — по высоте вверх-вниз и углу поворота вправо-влево.
• 3D-подлокотники имеют все предыдущие регулировки плюс вынос вперед-назад.
• 4D-подлокотники. В них добавлена еще и регулировка угла наклона непосредственно поверхности подлокотника.
Поддержка поясницы
Благодаря особой конструкции создается плотное прилегание к спинке и снимается напряжение с поясницы.
В качестве поддержки используют валики или подушечки. Они бывают встроенными под обшивку или накладными. В дорогих модификациях используют накладные, так как их легко подогнать под очертания конкретного человека, а в случае необходимости убрать или настроить под другую персону.
Подголовник
Для снятия напряжения с шейной и грудной зон в процессе сидения этот элемент особенно важен. Во время работы нет необходимости на него опираться, но при отдыхе, откинувшись назад, можно получить замечательный релакс. Подголовники влияют на эргономику и бывают:
• Встроенными в конструкцию. Они не регулируются — это большой минус.
• Регулируемыми. Настраиваются как по высоте, так и по наклону «вперед-назад».
• Стационарными и располагаются над спинкой. Их можно регулировать по высоте, подгоняя под рост пользователя.
В современных модификациях конструкция их усовершенствована и состоит из регулируемого подголовника, а также из детали для поддержки шейного отдела. Такие конструктивы создают дополнительные удобства.
Колесики
Благодаря этой детали эргономичное кресло приобретает мобильность. Вместе с крестовиной колесики обеспечивают не только возможность перемещения, но и безопасность при работе или игре.
Они бывают:
• Обычные. Наиболее распространенная вариация из пластика. Подходят для движения по ворсовым покрытиям и линолеуму.
• Со специальными резиновыми накладками для ламината и паркета.
• С фиксатором для блокировки.
Материалы
• Кожа более долговечна и презентабельна, но может вызывать дискомфорт жарким летом и холодной зимой.
• Дышащая мягкая обивочная ткань более приятна на ощупь, но может быстрее загрязняться.
• Сетка обеспечивает хорошую вентиляцию, идеальна для долгого времяпрепровождения за компьютером в период жаркого времени года.
Основание
Большинство офисных кресел оснащено устойчивой пятилучевой базой. В зависимости от модели, основание может быть выполнено из различных материалов: от устойчивого пластика до металла и древесины.
Сидячий образ жизни может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине, заболевания позвоночника, нарушение кровообращения и усталость. Эргономичное кресло способно снизить нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы, а также предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить самочувствие.
Мы используем cookies. Используя сайт, вы соглашаетесь с обработкой данных с целью сбора аналитики.
Cookies можно отключить в любой момент в настройках вашего браузера.