Товар успешно добавлен в корзину
Каталог Позвонить Адрес Избранное Избранное Корзина0
Каталог
Каталог товаров
Кресла и стулья
Скидки -67% на кресло для руководителя РОМА/П вуд (ROMA/P wood)!
Подробнее
Стойки ресепшен
На главную

КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

11.04.2019 08:47:00
  • Чтобы человек смог занять правильную позу, ему нужна соответствующая мебель. Она должна иметь такую высоту, чтобы глаза находились на уровне экрана. В противном случае, пользователь будет невольно сгибать или переразгибать шейный отдел.
  • Необходимо найти такое положение головы, при котором меньше напрягаются мышцы шеи. Рекомендуемый угол наклона головы - до 20 градусов. В этом случае значительно снижается нагрузка на шейные позвонки и на глаза.
  • Во время работы необходимо расслабить руки, держать предплечья параллельно полу, на подлокотниках кресла.
  • Кисти рук на уровне локтей или немного ниже, запястья - на опорной планке. Тогда пальцы получают наибольшую свободу передвижения.
  • Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев.
  • Колени - на уровне бедер или немного ниже. При таком положении ног не возникает напряжение мышц.
  • Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или полу.
  • Необходимо сохранять прямой угол (90) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов
Назад
КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?
Выберите город
Выбранный город:
Краснодар
Письмо директору

Введите корректный номер
Отправить
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных
Заказ обратного звонка
Укажите Ваше имя и номер телефона, наш менеджер перезвонит Вам

Введите корректный номер
Отправить
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных
Письмо менеджеру

Введите корректный номер
Отправить
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных
Быстрый заказ
Оставтье свои данные, чтобы мы cмогли связаться с вами и уточнить детали по поводу заказа

Введите корректный номер
Отправить
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных
Онлайн-показ
Оставтье свои данные, чтобы мы cмогли связаться с вами и продемонстрировать наш товар

Выберите способ демонстрации *
Выберите способ связи *
Отправить
Нажимая на кнопку, вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных
Данные отправлены!

В течении 5 минут наш менеджер свяжется с вами

Вернуться
Произошла ошибка!

Попробуйте повторить ввод через несколько минут

Вернуться